|
[ Interviu - Lolo Heimuli ] [ Partea a II-a ] |
|
De la diversi practicanti :
1. De ce puneti un accent asa de mare pe conditia fizica si mentala a luptatorilor si cat mai ramane in aceasta perspectiva alocat tehnicii in sine ?
In primul rand, sistemul pe care il folosesc la mine in sala este de a avea 2 tipuri de antrenamente : (1) General (2) Al luptatorilor. (1) In cel general se predau tehnicile elementare si bazele in rutine repetitive. La acest antrenament toate miscarile sunt descompuse atat in sine cat si ca tehnica de ring si predate asa incat sa fie accesibile incepatorilor. De fapt aici se invata mai multa tehnica decat in antrenamentele luptatorilor. (2) In momentul cand ajung la antrenamentele luptorilor cei in cauza se presupune ca trebuie deja sa se simta comfortabil cu uzul bazelor. In antrenamentele luptatorilor noi (antrenorii) corectam sistematic toate greselile in timpul lucrului la sac sau cu palmare. De asemenea, avem discutii dupa antrenament privind tehnicile la care au fost vulnerabili, ce au nevoie sa imbunatateasca etc etc, insa majoritatea luptatorilor vin si la antrenamentele incepatorilor pentru a-si relua rutinele pentru tehnicile de care au nevoie.
2. Antrenati amatori ? Strategia de antrenament mentionata (a conditionarii fizice si mentale maxime) e valabila numai pentru profesionisti sau se aplica si nivelului amator sau de autoaparare ?
Cred ca am acoperit raspunsul la intrebare prin cel de la intrebarea #5 de la inceput. Ii antrenez in acelasi mod, dar necesita mai mult timp de antrenament om-la-om cei care sunt profesionisti si cei care au lupte importante inainte.
(Intrebare colaterala din partea fight.ro : antrenamentul de amatori (a se intelege cei care sunt amatori dar lupta in ring, nu simplii practicanti) ar trebui sa utilizeze o metodica apta sa compacteze timpii de lucru, creind rutine intensive si punand mai putin accent pe tehnica in sine ?)
Desigur. Antrenamentul trebuie sa fie productiv depinzand de cate runde, durata rundei, reguli. Asa cum am zis in ultimul raspuns, in momentul in care ajung la antrenamentul luptatorilor, trebuie sa se simta deja comfortabil cu tehnicile de baza. E cazul ca cei noi in materie de ring sa se concentreze pe ce au de facut cand ajung acolo si in fond sa le placa ceea ce fac mai degraba decat sa se ingrijoreze cu cine vor avea de-a face. Cine a depasit faza bazelor tehnice poate merge mai departe.
3. Sunteti cunoscut ca "antrenorul campionilor" pentru ca ati pregatit peste 60 de campioni la Nationalele NZ, galele Commonwealth si mondiale, inclusiv pe Ray "Sugar Foot" Sefo, unul din cei mai buni strikeri din K1 Grand Prix. Pe mana cealalta, exista multi antrenori care nu au pregatit pe nimeni ca lumea nici macar la nivel de amatori, dar le place sa fie numiti "Maestri" si pretind sa detina "secrete" la care cei obisnuiti nu au acces. Care este adevarul despre asa-zisele secrete din artele martiale ?
Am antrenat cativa campioni si presa locala a inceput sa ma porecleasca cu numele asta - "antrenorul campionilor". Totusi exista destui pe care i-am antrenat care nu au reusit sa ia nici un titlu. Din punctul asta de vedere n-ar trebui sa mi se spuna asa. Dar e vorba si de marketing si promovare (ale celor care organizeaza show-uri, n.t.) Sunt sigur ca unii din acesti antrenori care au nume de maestru au fost numiti asa prin presiunea elevilor, a media sau a altor antrenori din alte scoli si stiluri. Evident ca se folosesc de asta si pentru autopromovare. Din perspectiva asta nu sunt diferit prin nimic. Totusi nu, nu consider ca stapanesc arta Kickboxing si voi continua sa invat si sper sa nu fiu numit prea frecvent maestru pentru ca inca nu sunt asa ceva, hehe ! Comentariu colateral/intrebare a fight.ro : A-si tine fiecare capul in nisip ca strutul a fost din pacate politica comuna pana de curand in multe locuri. Teama ca a impartasi cunostinte tehnice va dauna propriilor luptatori a paralizat frecvent transferul de experienta, lasand la o parte pe cei care au intoxicat opinia publica cu informatii false. Fight.ro isi doreste sa poata educa publicul privind ideea ca tehnica in sine nu numai ca nu poate ramane secreta dar ar trebui facuta cunoscuta fara teama. Un antrenor bun (in opinia noastra) stie ca de fapt singurele lucruri pe care trebuie sa le ascunda sunt metodica individuala cu care lucreaza la un luptator campion si punctele tari/slabe ale acestuia, care, desigur, daca ar fi cunoscute, ar genera cel putin un avantaj tactic antrenorului unui rival. Restul ar trebui facut cunoscut, dat fiind ca multe sanse de a construi un mediu competitional coerent sunt irosite din cauza ca exista o lipsa constanta de luptatori bine antrenati. In plus de asta, buna educare a publicului si cunostinte bune despre sport intre practicanti ar preveni sistemele McDojo sa se infiltreze si sa acapareze piata vanzand lucruri false. Am aprecia daca ati putea elabora/cita opinii consistente pe aceasta tema. Cei care ma cunosc si au fost la seminariile mele pot spune ca am o filosofie diferita in materie de a preda. Eu imi concep seminarul bazat pe ceea ce stiu ca imi functioneaza mie. Nimic spectaculos sau complicat. Dupa aceea dau o pauza si le cer sa se gandeasca la ce vor sa intrebe. In acest fel vor intelege ca nu am intentia sa le ascund nimic. Totusi odata am terminat un seminar si eram foarte multumit de ce iesise si toti de acolo pareau satisfacuti. Dar dupa aceea unul din colegii mei instructori de la o alta scoala a venit si mi-a zis "A fost intr-adevar extraordinar, Lolo, dar ma gandesc totusi cate nu ne-ai aratat" (hehe !) Dar precum stiti, daca un antrenor chiar mediocru ar vrea sa dea tot ce stie intr-un seminar, ar dura zile si zile pentru ca lucrurile sunt atat de multe si ultimul lucru pe care il vrei e sa aduci toata lumea de acolo la plictiseala. Daca sunt intrebat si cunosc raspunsul, il voi da insa oricand. Asa lucrurile sunt mai bine tintite decat lansand informatie la intamplare si asteptand ca ea sa gaseasca pe cineva.Dar de ce fac asta ? Ati putea spune ca imi place sa predau si evident imi place. Dar de fapt eu cred ca inca abia am atins coperta cartii pe care scrie "intelepciunea kickboxingului" si din cauza capacitatilor noastre limitate, cu cat dai mai mult altora, cu atat iti ramane mai mult loc ca sa asimilezi mai departe.
4. Un antrenor mai tanar/mai neexperimentat ar trebui sa se teama sa-si admita slabiciunile in fata elevilor sau ar trebui mai degraba sa le creeze notiunea ca lupta impreuna cu ei si sa-i faca sa inteleaga ca este gata sa depaseasca orice obstacol ca parte a echipei ? Cat de departe merge respectul pentru autoritate, ar trebui el bazat pe obedienta fara derogare sau mai degraba pe un schimb interactiv in care lucrurile evolueaza pe masura evolutiei luptatorului ?
Cand eram tanar antrenor si inca luptator, incercam sa dau la antrenamente de doua ori cat ceilalti, pentru a castiga respectul echipei. Cand alergam incercam sa ii depasesc pe toti la sprint. Faceam mai multe runde la palmare. Dar le acordam si timp mai mare ca sa invete de la mine. Ma gandeam atunci ca ma respecta pentru ca ma antrenam mai dur ca ei, dar acum inteleg ca ma respectau pentru ca stiau ca ii respect. Niciodata nu mi s-a intamplat ca un luptator sa aiba dispute cu mine in 16 ani de practica de antrenor. Mi-e groaza sa aud cate certuri oribile au loc intre antrenori si luptatori. Totusi, cred ca un antrenor tanar, fie ca a luptat in ring fie ca nu, are nevoie de cunostinte foarte solide ale bazelor. El trebuie de asemenea sa stie sa comunice si sa fie capabil sa dea sfaturi corecte fie prin practica fie prin cuvinte. Asa cum se spune insa, numai prin descriere verbala se ajunge doar la 6% intelegere corecta.
5. Poate o persoana fara talent sa devina capabila tehnic prin antrenament intens sau talentul e un atribut innascut si cei care nu-l au mai bine sa stea acasa. Puteti sa ne dati exemple in acest sens ?
Nu as zice chiar fara talent ci mediocru. Aveam un luptator caruia ii lua mult mai mult sa invete decat tuturor celorlalti dar a continuat sa se antreneze si acum este unul din cei mai respectati luptatori in zona noastra de lume. A castigat un titlu in Hong Kong precum si titlul Commonwealth ISKA. Numele lui e Jason "Super Charge" Vermoa. Lui Jason i-a trebuit aproape o luna ca sa inteleaga numai cum se sare coarda, dar a reusit prin atitudinea perseverenta. Cred ca nu conteaza nivelul propriu-zis al elevului cat rabdarea instructorului. Nu putem controla viteza invatarii dar ce poti controla e raspunsul la propriile sentimente. Daca devii frustrat si stressat e garantia ca elevii nu vor putea depasi dificultatile. Nu uitati ca ei va acorda incredere in momentul cand vi se alatura, preferandu-va altora.
6. Cine sunt cei mai buni 10 luptatori ai dv acum ?
Sunt toti tineri si noi, avand in vedere ca am luat o pauza privind kickboxing ca sa antrenez box clasic in tara mea natala (Tonga). M-am intors in 2001 si aproape ca am reinceput de la zero. Acum singurii cunoscuti in NZ si Australia sunt Doug Viney si Mike Angove. Sunt de asemenea cativa mai noi care au venit dupa 2001 dar au castigat deja titluri nationale - Nick Tungatoa si Shannon Foreman. Mai sunt si cativa din vechii elevi care au castigat acum nationale in timp ce inainte nu reusisera - Ben Agew si Dave Stewart. Cand am intrerupt atunci, unii au mers la alte sali sau chiar au deschis unele pe cont propriu si acum au reusit foarte bine.
7. Intrebare colaterala de la fight.ro : cam cat e media de timp a unui luptator din acestia ? Cat timp ia, plus sau minus, ca cineva sa ajunga la nivel de nationale la dv ?
Asa cum am zis mai sus, doi elevi ai mei au castigat titluri nationale in mai putin de doi ani.
8. Ce varsta are cel mai "batran" elev care a inceput tarziu si totusi a obtinut rezultate consistente cel putin la nivel de amatori ? Cat timp i-a luat aproximativ ?
Acum cel mai in varsta are 28 de ani. Atentie insa, inainte de pauza mentionata, era cineva in echipa care a avut primul meci la 36 de ani. A avut un succes real, 4 meciuri, 3 castigate si unul pierdut. Ultima lupta, pe care a castigat-o, a fost la 38 de ani (toate la amatori), dar si acum e printre cei mai in forma 5 sportivi ai clubului.
9. Ce adversar i-a cauzat cele mai mari probleme lui Ray Sefo ?
Cand eram cu Ray, era in 1998. La vremea aceea cel mai dur adversar era Andy Hug. Nu numai ca era un luptator pe garda inversa foarte dificil dar si foarte bun tehnic, cu un arsenal foarte mare.
10. Ce credeti despre UFC ?
Ca promotor de kickboxing mi-au facut cele mai mari servicii, hehe ! Inainte sa apara ei, noi eram "baietii rai" care aveau publicitate proasta (din partea celor care nu intelegeau regulile sporturilor de lupta) ; de cand au aparut si au inceput sa lupte "fara reguli", ei au devenit "brutalii" si noi "cumsecadeii". Acum toate comentariile negative se duc spre ei, hehe ! Din cine stie ce motive, ei nu au prea putut sa se extinda in zona Auckland (nord- n.t.) In sud au meciuri regulate. Le urmaresc dar nu pot sa imi placa asa mult pentru ca participantii, constienti de riscuri, nu prea se angajeaza.
11. Care sunt cei mai buni luptatori "dintotdeauna" in opinia dv ? (Intrebare colaterala a fight.ro : v-am ruga sa detaliati care sunt luptatorii de K1 pe care i-ati da ca exemple pedagogice pentru incepatori - noi l-am mentionat deja pe Ray Sefo pentru excelentele abilitati de counterfighter, capacitatea de a rupe distanta, combinatiile de distanta scurta si desigur teribilele lowkick. Exista unii practicanti la noi care, vazand meciul lui cu Bernardo si Ko-ul cumplit de acolo, au inceput sa numeasca tehnica "upercut Sefo". E cu adevarat al lui sau are predecesori ?)
A doua intrebare colaterala : pe un alt board, membri pe care i-am putea aprecia ca fiind oarecum mai necunoscatori si poate si cu temperament mai mandru s-au grabit sa comenteze stilul atipic al lui Hoost ca fiind un fel de bataie de strada ordinara si sinucigas in materie de tehnica. Cei care incearca sa priveasca lucrurile mai in profunzime au replicat ca intr-adevar Hoost are un stil atipic si periculos daca un incepator ar incerca sa-l aplice pe cont propriu - atacuri cu dreapta, vine in raza scurta fara a-si exploata alonja, chiar cand are avantaj etc. Cu toate astea el e o ilustrare a faptului ca kickboxing nu e de fapt un sport centrat pe tehnica in sine sau pe forta ci unul in care chiar si la cel mai mare nivel conceptele de arta a echilibrului, pasilor, ajustarii pozitiei prevaleaza asupra tehnicii cat si asupra fortei, si tocmai asta il face un artist. Stim desigur ca Hoost e "destul de mare ca sa se apere singur" insa v-am aprecia opinia. Ce impresii a avut Ray Sefo cand l-a intalnit pe Hoost ? Cand Ray l-a intalnit prima data pe Hoost, am crezut ca am avea o sansa. Nu incerc sa-l scuz pe Ray in nici un fel, dar la acea data el avea o ingrozitoare drama domestica cu fosta lui iubita. Nu fusese in stare sa se antreneze cum trebuie si numai daca am fi avut o iesire in Japonia care sa ne consolideze numele am fi putut avea sanse mai bune - incat desi era prima lupta in Japonia a trebuit sa o acceptam. Dar permiteti-mi sa zic ce ar fi un "luptator de vis" in K1.In momentul actual cam fiecare poate bate pe fiecare depinzand de sansa zilei. Dar sa va zic ceva, putem sa luam de la fiecare cate ceva. Un luptator cu barbia lui Mark Hunt, cu dreapta lui Bernardo, cu stanga lui Le Banner, uppercutul lui Ray Sefo, loviturile inalte si flexibilitatea lui Cro Cop, genunchii lui Aerts, pasii lui Mike McDonald, defensiva lui Hoost, ax-kick-ul lui Hug, inima lui Leko, lowkick-urile lui Lloyd van Damme si talia lui Bob Sapp. Ha, ha, ha ! Dar Hoost e "omul". De aceea a castigat de 4 ori.
12. Care credeti ca e scopul final in artele martiale ? Sunt sporturile martiale cu totul lipsite de background spiritual/psihologic asa cum uneori revendica practicantii artelor martiale ?
Cred ca depinde de cine antreneaza. Ar fi de asteptat ca instructorul, indiferent ca practica arte martiale sau kickboxing, sa instaleze o ierarhie a valorilor si sa ia locul in acest domeniu unei educatii deficiente cand parintii elevilor nu au putut-o indeplini. Ierarhia valorilor si disciplina devin modelatoare de caracter pentru elevi. Eu vad asta frecvent si candva as putea sa va povestesc cateva lucruri. Cred ca acest scop ar trebui sa fie foarte important pentru toti practicantii atat de arte martiale cat si de kickboxing.
13. Opinia generala e ca cineva care stie sa tina bine palmare (padholder)valoreaza propria greutate in aur pentru o sala. Cat timp efectiv e alocat pad-work-ului in rutinele unui luptator ca idee generala ? Ce poate face un antrenor ca sa obtina un padholder cand nu stie decat el cum se face aceasta ? Ar trebui sa rupa din timpul elevilor si sa le arate lor lucrurile elementare, pentru ca ei sa se poata antrena singuri unul pe altul, urmad ca el sa lucreze pads pentru detalii ?
Desigur. Eu tin palmare frecvent insa mi-am antrenat padholderi. Prefer sa antrenez urmarind de pe margine. Facem lucru la palmare de doua ori pe saptamana cu toata echipa, iar daca un luptator are un meci important inainte, ii aloc timp suplimentar individual.
14. Considerati important ca un antrenor sa identifice precoce temperamentul/obiceiurile de luptator - de a fi luptator de atact (boxer de linie, rusher de distanta scurta), counterfighter, luptator de miscare si sa ii dezvolte devreme armele in acest sens ?
Desigur, dar nu trebuie omis sa se lucreze la cele generale. Nu uitati ca intr-o zi el ar putea intalni pe cineva care e mai puternic sau mai tehnic in propriul stil de lupta. Ceea ce fac e ca odata pe saptamana le dau sparring schimbati la cate 3 reprize. Prima repriza unul va ataca iar celalat va sta numai la contra, urmatoarea invers si in ultima pot lucra liber.
15. Ce loc are antrenamentul cu greutati in opinia dv, exista conceptii diferite tinand cont de categoria de greutate ? Opinia generala e ca cei din categoriile mai mici ar trebui sa nu faca antrenament cu greutati in timp ce alti antrenori sustin ca ar trebui combinat in rutine specifice pe grupe musculare complexe in locul celui clasic care izoleaza grupe.
Nu sunt foarte strict cu categoriile mici, dar nu pentru ca cred ca ar trebui sau nu sa lucreze in sine ci pentru ca de exemplu un luptator la categoria welter are sanse sa obtina mai multe lupte urcand un pic de greutate pana la categoria imediat superioara si apoi revenind pentru a obtine meciuri si in cealalta. Odata ce pun insa masa musculara, e mai greu sa revina inapoi la categoriile mici daca li se ofera un meci. Ce facem de obicei sunt multe exercitii de circuit si alte rutine fara greutati pentru explozia in lovituri.
16. Ce atitudine aveti daca un luptator e are rezultate slabe repetat in ring si pare sa inceapa sa se demotiveze ?
Depinde, daca intelegeti prin asta a pierde tot timpul sau a castiga la puncte dar fara a da maxim de potential. In primul rand, daca nu ii place sa se antreneze nu il voi duce niciodata in ring. Daca vrea sa continue dar am semne ca si-ar putea periclita sanatatea e singurul moment in care intr-adevar il sfatuiesc sa evite lupta.
17. Care sunt regulile de disciplina principale la dv in sala ?
Nu sunt acceptati golanii care sar la bataie. Hehe !
18. Va rugam sa ne mai adresati vreun sfat sau orice idee care considerati ca e importanta in afara celor intrebate.
Cred ca ati acoperit destul de multe, dar ce as vrea sa spun este : Mi-am dat toata silinta sa raspund intrebarilor dv si mi-a placut sa o fac. Sper sa fiti satisfacuti de raspunsuri dar nu luati acestea ca litera de evanghelie. Am raspuns pe baza propriei experiente de viata. Sper ca ceva din cele zise sa va ajute in drumul prin artele martiale. Dumnezeu sa va binecuvanteze si sper sa ne putem intalni intr-o zi. (PS - imi cer iertare, e cam tarziu aici si s-ar putea sa fi facut unele erori de spelling) |